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「到底有沒有用？？？」「為什麼那麼多人買？？？」

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國際運費通常一百塊台幣左右，到貨速度也蠻快的，日亞運費都先收估價，實際沒用到那麼多還會退費給你，有時部分商品都還有免費的海外配送活動呢^^

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所以若要買高單價的#GOODS_NAME#東西，亞馬遜是你最佳的選擇，

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簡述特點:

固態硬碟	無
螢幕尺寸	無
螢幕功能	無

功能規格:

品號：4998389
Intel i7-7700
IntelR Q270
D-Sub(VGA)．DP

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母乳最好！醫師提出哺乳媽媽飲食指南

母乳是媽咪送給寶寶的第1個健康大禮，醫界建議哺育時間最好要達到至少6個月，但不少媽媽心有餘而力不足，台灣母乳哺育聯合學會提醒，媽媽應該攝取足夠營養，避免熬夜使免疫力下降，家人也應該齊心協力營造母乳哺育全面友善環境。

台灣母乳哺育聯合學會理事長、台北市立聯合醫院小兒科醫師楊文理說「母乳是嬰兒最好的食物來源」，因為母乳含有豐富的免疫活細胞、抗體及其它保護蛋白，被視為嬰兒的第一道健康保護。不過許多媽媽因為睡眠不足、環境不佳、擠奶困難，導致情緒焦慮等情況，進而產生停餵的想法。提醒媽咪們在懷孕以及哺乳時，多疼惜自己並攝取足夠營養，擁有好體力與免疫力。

哺乳媽媽需要吃對食物，才能分泌營養價值豐富的母乳。營養師宋明樺說明，媽咪產後每日熱量控制可在2100至2300大卡內，盡量避免油膩、麻辣等食物，多攝取優質蛋白質。宋明樺指出，分泌乳汁時會消耗許多熱量，會增加蛋白質、鐵質、維生素的吸收利用，因此哺乳時，媽媽應該多多補充優質蛋白質，例如，魚、肉、蛋等。

宋明樺建議，媽媽們哺乳期間應該比平常多吃2份的蛋白質，且每日至少3至5碟蔬菜和2至3份水果，均衡攝取優質的鐵質以及寶寶所需的營養素。此外孕期7至8個月時，可以開始透過食物來調養母乳品質，在產後提供寶寶最精華的黃金初乳，除了攝取均衡、充足的營養，推薦每天飲用雞精或是將雞精加入月子餐，藉此提升乳汁中營養成分的含量與泌奶量。

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